물 섭취가 정말 중요합니다.
하지만 나처럼 생수를 마시는 데 어려움을 겪는 사람들 참고하세요!
오늘은 물 대신 마실 수 있는 차와 마실 수 없는 차에 대해 요약하다해 보자.
■ 물 대신 마실 수 있는 차
1. 보리차
보리차에는 카드뮴, 납 등이 함유되어 있습니다.
중금속을 제거하다꾸준히 드시면 도움이 됩니다.
변비 또는 위 도움~이 되다
베타카로틴, 비타민C, 비타민E가 함유되어 있습니다.
항산화 효과가지다.
폴리페놀도 함유되어 있어 활성 산소 제거도와주세요.
2. 옥수수차
옥수수 차 소화촉진수업 피로회복 효과가있다.
소변을 잘 보게 도와주고 붓기를 줄여줍니다.
요로 결석증, 신장 질환 및 기타 질병 예방그렇습니다
3. 현미차
한의학에서 차 마시기현미, 고려
한의학에서 소화촉진탈수성 설사가 있을 때는 현미를 사용하십시오.
암수업 변비 예방효과도 뛰어납니다.
항암 효과가 좋은 비타민 A와 비타민 C가 함유되어 있습니다.
콜레스테롤과 갈증 해소에 기여하다
4. 디카페인 허브티
허브티에고통없는 차물 대신 섭취할 수 있습니다.
① 루이보스 차
면역에 기여하다 항산화 효과엄청난.
②카모마일 차
소화 시스템수면에 좋으며 숙면을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다.
③ 히비스커스 차
히비스커스 차에 ‘게산’수업 ‘카테킨’ 성분을 함유하고 있습니다.
이 성분 지방을 분해하다그리고 원활한 신진대사에 기여합니다.
비타민C도 풍부 피로회복적합한
■ 물 대신 마실 수 없는 차
1. 녹차
녹차에 함유된 카테킨이라는 항산화 성분은 우리 몸에 좋고,
많은 카페인 함유하고 있기 때문에 위를 자극하다그리고 강이뇨제결과적으로 소비되는 것보다 더 많은 물이 몸에서 배설됩니다.
몸에 물이 부족하다일으킬 수 있습니다
2. 홍차
카페인 함유과도한 섭취는 체내 탈수를 유발할 수 있으므로 물 대신 마시는 것은 피해야 합니다.
3. 용골차
회전교차로에서도 소량의 카페인이것을 포함하십시오.
지나치게 찬 회충차를 마시면 설사와 복통유발할 수 있으므로 피해야 합니다.
과도한 소비는 또한 심박수를 너무 많이 증가시킬 수 있습니다.
고혈압섭취에 주의해야 합니다.
4. 옥수수수염차
옥수수 명주차 이뇨 촉진이 때문에 신장 기능이 약한 사람은 부작용이 나타날 수 있어 주의해서 복용해야 한다.
5. 치자차
헛개나무차는 과음 다음날 숙취해소 음료로 인기가 많아 물 대용으로 적합하지 않다.
6. 찻잎 불량
의약품결명자는 보충제로 사용할 수 있을 만큼 강력하며 과도한 섭취는 체내에서 과도한 수분 손실을 유발할 수 있으므로 물 대신 섭취해서는 안됩니다.