어깨 통증 원인 및 치료

팔을 어깨 위로 올리는 것도 아프고, 머리를 감을 때 어깨가 아파서 잠을 이루지 못하는 분들이 많습니다.


패치나 찜질이 더 좋지만 어깨 통증의 원인을 정확히 파악하는 것이 중요합니다.

1. 근막 통증
근막 통증은 근육 근막 통증을 유발할 정도로 감각이 고통스러운 상태입니다.

근막은 근육을 둘러싸고 있는 막으로 근육이나 인대의 손상보다는 근막의 문제를 다루는 질환입니다.


비타민, 엽산을 보충할 수 있으며, 갑자기 사용하지 않는 근육을 사용할 경우 엽산을 보충할 수 있습니다.


철분 결핍은 스트레스를 받고 피곤할 때 더 많이 발생합니다.

2. 경추 후관절 질환
경추에 영향을 미치는 관절에 염증이 생기면 통증이 발생합니다.


심각한 질병과 운동으로 인해 나쁜 자세를 반복했다면, 상황이 악화될 수 있습니다.

3. 목 디스크
목디스크는 목뼈 사이의 디스크가 신경에 닿아 통증을 유발합니다.

목과 어깨 통증 목디스크가 진행되면 손과 팔이 저리고 저리는 증상이 나타날 수 있습니다.

4. 어깨충돌증후군
어깨 주변의 뼈를 압박하여 통증을 유발하는 질환으로, 노화가 진행되는 경우가 많으나 최근에는 과격한 운동으로 인해 확률이 높아지고 있습니다.

통증은 낮보다 밤에 더 심합니다.

팔이나 어깨를 조금만 움직여도 통증을 유발할 수 있습니다.

5. 회전근개 파열
회전근개파열은 회전근개를 구성하는 인대가 파열되는 질환입니다.

회전근개는 삼각근 내의 인대 그룹이며 이러한 인대 중 하나 또는 둘 모두에 섬유증이 발생하면 문제가 발생할 수 있습니다.

섬유증은 인대가 단단해지고 서로 뭉쳐 약간 해어지는 경우이며 이러한 느슨한 인대가 통증과 운동 문제를 일으킬 수 있습니다.

6. 오십견
오십견은 오십세 이후에 나타나서 붙여진 이름이다.

그런데 오늘날 이 증상은 40대뿐만 아니라 20대, 30대, 10대에서도 나타난다.

오십견은 혈액이라는 노폐물로 인해 발생하는 질환으로 노화의 주요 원인으로 여겨진다.

통증은 관절낭 내부에 형성되는 혈액으로 인해 발생합니다.

* 해결하다 *

1점은 어깨 위쪽, 2점은 팔꿈치, 3점은 손목 치료를 위한 경혈이다.

오른쪽 어깨가 아픈 경우 오른쪽 쇄골의 기시가 위아래로 눌리는 것일 수 있습니다.

어깨 통증이 심할수록 쇄골 통증도 심해집니다.


8초 만에 어깨 통증을 잡아라 생각보다 쉽기 때문에 쇄골하 림프절이 부어 어깨 통증이 있다면 수시로 마사지를 받는 것이 좋다.

림프절, 독, 찌꺼기를 마사지하면 배액 촉진, 신진대사 촉진, 혈액 순환 개선에 도움이 됩니다.


쇄골 외에도 손에 지압점이 있어 단 8초 만에 어깨 통증을 조절할 수 있습니다.

엄지손가락과 검지손가락 사이가 아픈 것을 관절 출혈이라고 하는데, 어깨가 뻣뻣하고 아프더라도 그 부위를 눌러주면 도움이 됩니다.


왼손이 아프면 왼손을 누르거나 마사지할 수 있습니다.

1. 척추를 곧게 펴고 의자에 앉습니다.

2. 통증이 있는 어깨에 의자지지대를 놓고 움직이지 않도록 고정한다.

3. 다른 손으로 어깨 라인을 누르면서 머리를 반대쪽으로 구부립니다.

짧은 손가락 압력은 어깨 통증을 완화하고 시원함을 느낄 수 있습니다.

뻣뻣한 목 근육을 풀어주고 어깨 통증과 결림을 풀어줍니다.

비정상적인 어깨 통증의 원인과 해결책에 대해 알아보십시오.