#여성갱년기 불면증
요즘 엄마가 이상하게 짜증을 내요. 제가 특히 이에 대해 이상함을 느끼는 이유는 어머니가 평소에는 온화하고 차분한 성격이시기 때문이었습니다.
같은 상황에 있어도 그저 그렇다는 정도로 넘기는 엄마의 성격을 알고 있었기 때문에 갑자기 화를 내는 상황에서 제가 어떻게 대처해야 할지 전혀 몰랐어요. 물론 그렇다고 제가 잘못을 저지르지 않은 것은 아니지만요.
엄마 불면증 아니냐 했더니 오히려 화가 확 나더라고요. 그리고 그걸 말할 타이밍이 안 좋기도 하고 오히려 욕만 먹고 자리를 비워야 했는데. 혼자 어머님 상태를 보고 갱년기 자가진단을 했더니 확실히 맞더라고요. 그래서 나중에 기분 좋을 때 보고 조용히 얘기했더니 그게 맞다고 같이 병원에 가기도 했는데. 남들보다 폐경이 빨리 온 것 같아요.
엄마 불면증 아니냐 했더니 오히려 화가 확 나더라고요. 그리고 그걸 말할 타이밍이 안 좋기도 하고 오히려 욕만 먹고 자리를 비워야 했는데. 혼자 어머님 상태를 보고 갱년기 자가진단을 했더니 확실히 맞더라고요. 그래서 나중에 기분 좋을 때 보고 조용히 얘기했더니 그게 맞다고 같이 병원에 가기도 했는데. 남들보다 폐경이 빨리 온 것 같아요.
그래도 증상이 좀 나아진 것 같다고 생각했는데 요즘 잠을 전혀 못 자는 것 같아요. 주변 가족들이 걱정할까 봐 따로 얘기를 안 했는데 시험 공부를 하다가 새벽까지 깨어 있던 적이 있어서 엄마가 거실에 나가서 쉬고 있었어요. 물었더니 잠이 안 온다고 하더라고요. 자기는 신경쓰지 말고 할 일을 하라고 하는데 걱정이 되지 않도록 해야 해요. 그 다음에는 여성 갱년기 불면증에 좋다는 것을 많이 알아봤습니다.
그런데 숙면에 도움이 된다는 음식 중 일부가 어머니가 알레르기를 가지고 있거나 우유 같은 경우는 유당불내증이었습니다.
따뜻한 우유를 마시고 잠을 잘 수 있으면 좋겠지만 오히려 화장실에 가면 악순환의 반복이라고 생각했습니다.
이걸 어떻게 해결해야 할지 고민하다가 여성 갱년기 불면증에 좋은 영양제가 있다는 얘기를 듣게 됐습니다.
그래서 제 용돈을 조금 털어 선물을 드리기로 했는데요.어차피 내 돈 쓰기로 했으니까 제대로 효과가 있는 제품을 골라야겠다는 생각이 들었어요. 그런데 제가 딱히 영양제를 먹지도 않고 그동안 건강에 크게 관심이 있었던 것도 아니기 때문에 인터넷에 어떤 성분이 도움이 되는지 알아보고 부작용 없이 편하게 마실 수 있는 제품을 골랐습니다.
그런 부분에서 괜찮다고 생각하신 게 코르토닌 포뮬러라는 제품이었어요. 성분이나 함량을 계산해도 적절해 보였어요.코르토닌 포뮬러에는 홍경천과 테아닌, 마그네슘이 들어 있습니다.
홍경천과 태아닌은 각각 200mg, 마그네슘은 94.5mg이라고 합니다.
저는 그냥 수치가 많으면 많을수록 좋지 않을까 했는데 그건 또 다르더라고요. 간혹 미국인 기준에 맞게 영양성분을 과도하게 함유하고 있는 경우가 있는데 신장에 부담을 줄 수도 있고 설사나 위장장애가 나타난다고 하니 주의하셔야 할 것 같습니다.
홍경천과 태아닌은 스트레스와 긴장완화의 효능을 가지고 있습니다.
홍경천에게는 추가적으로 면역력을 강화하는 데 도움이 되고 피로감 회복이라는 효과까지 누릴 수 있다고 하니까 여성 갱년기 불면증에 시달리고 있는 저희 어머니께 굉장히 좋지 않을까라는 생각이 들었습니다.
그리고 마그네슘의 효과도 숙면을 돕는 역할을 하는 것이었습니다.
아무래도 아침에는 항상 식사를 해야 한다는 입장이기 때문에 매번 일어나서 준비를 하는데요.그래서 늦게 자도 일찍 일어나야 할 일이 많아서 매번 그게 걱정이었어요. 아빠는 자기 신경 안 써도 된다고 얘기하는데 이제 버릇이 돼서 어쩔 수 없다며 매번 거절했어요. 그런데 여성 갱년기 불면증 영양제를 복용하게 되면 잠깐 자도 수면 효율을 높일 수 있으니까 확실히 도움이 되겠구나라는 생각이 들었어요.여성 갱년기 불면증에 도움이 됐으면 하는 마음으로 선물했더니 엄마가 되게 좋아하시더라고요. 마음이 너무 예쁘고 감사합니다.
하지만 보충제로 원하는 효과는 한정되어 있기 때문에 그다지 기대하지 않는 것 같았습니다만. 그래도 꾸준히 먹은 후 효과가 있었는지 최근에 다시 구입하는 것을 보았습니다.
지금은 엄마의 영양제를 놓는 공간에서는 빠지지 않고 자리를 차지하는 모습이 보입니다.
선물한 입장에서는 매우 기쁩니다.
여성 갱년기 불면증 걱정 없이 어머님이 잘 주무시는 거 보니까 다행인 것 같아요. 그래도 가족의 영향이 중요하다고 하니 앞으로는 너무 속도를 늦추지 않도록 저도 노력해보려고 합니다.