귀리의 효능과 귀리 가루 먹는 법(볶은 귀리 분유 만들기)
10대 푸드로 선정된 곡물 중 최고를 자랑하는 귀리는 재배종으로 한국뿐만 아니라 중앙아시아 지역에서도 널리 재배되고 있습니다. 옛날에는 아시아 쪽에서 많이 섭취했던 곡물이었지만 현재는 한국보다 서양 쪽으로 소비될 정도로 큰 인기를 끌고 있습니다. 귀리의 효능은 매우 좋아 흰쌀과 함께 섞어 잡곡밥으로 만들어 먹거나 귀리를 볶아 먹거나 최근에는 볶은 오트밀로 만든 제품도 인기입니다. 웰빙 시대에 살고 있는 … Read more